Статья представляет список из 25 обязательных продуктов в рационе спортсмена, включая наиболее предпочитаемые источники белков, углеводов и жиров. Каждый продукт соответствует определенным критериям включения, таким как наличие полноценного белка, других питательных веществ и относительная доступность. Список включает такие продукты, как куриные яйца, говядина, каша гречневая, ржаной хлеб и другие.